Як прогнати сонливість на робочому місці

Як прогнати сон на роботі

Відзначимо, що почуття сонливості знаходить на людину хвилями. Якщо ти знайдеш в собі сили почекати 20-25 хвилин, то «хвиля» відхлине, і ти знову відчуєш себе бадьорою. Ось кілька засобів, які допоможуть тобі протриматися.

Звичайна жувальна гумка здатна прогнати сонливість і втому. Процес жування активує відразу кілька зон нашого організму, через що він приходить в повну бойову готовність. Звичайно, не так сильно, як при крижаному душі. Але досить, щоб на деякий час відігнати сон.

До речі, про холодну воду. Прийняти прохолодний душ в офісі неможливо, але зате змочити зап’ястя і обличчя тобі цілком під силу. Це справить освітлюючий ефект, як і коротка п’ятихвилинна прогулянка. Влітку можна вийти подихати свіжим повітрям і погрітися на сонечку. Якщо за вікном погана погода, то просто пройдися по офісу.

РЕКЛАМА-ПРОДОВЖЕННЯ НИЖЧЕ

Як прогнати сонливість: вправи

Спробуй зробити кілька нескладних вправ від сонливості. Потягни руки в сторони, не встаючи з крісла. Якщо можна, то встань і спробуй кілька разів поспіль дотягнутися пальцями рук до мисків.

Як швидко прогнати сонливість? Не забувай про кава. Цей напій має найпотужнішу висвітлює силою. Від одного його запаху можна підбадьоритися і відчути себе краще.

Фото: fotoimedia

0