Як правильно тримати поставу?

Можеш бути впевнена в цьому, якщо:

• ти не бачиш при ходьбі своїх ніг, а тим більше грудей, значить, тримаєш шию прямо, а опущена голова скруглила б не тільки шию, але і спину – і ти б виглядала сутулою;
• твої руки не зчеплені спереду і не схрещені на грудях, в іншому випадку лопатки йдуть вперед і спина округляється;
• ти втягуєш живіт-ця корисна звичка не тільки тренує прес, але і рятує тебе від надмірного прогину в попереку;
• ти не зробила для себе звичної «позу моделі» з традиційних обкладинок VOICE; якщо весь час стояти, переносячи вагу тіла на одне стегно, то досить скоро помітиш, що одне плече у тебе вище іншого.

0